남성 소양인은 활발한 에너지를 조절하고 스트레스 관리와 수분 보충에 특별히 신경써야 합니다.
중강도 유산소 운동 (조깅, 수영)
근력운동은 적당한 강도로
요가, 태극권 등 마음 안정 운동
팀 스포츠로 사회성 증진
과도한 경쟁 운동 자제
충분한 수면으로 신경계 안정
명상이나 호흡법 연습
취미 활동으로 스트레스 해소
규칙적인 생활 패턴 유지
감정 조절 훈련
충분한 수분 섭취 (하루 2.5L 이상)
시원한 환경에서 생활
과도한 열 노출 피하기
찬 음식 적당히 섭취
여름철 특별 관리