남성 태양인은 전통 이론에 따르면 강인한 체력을 바탕으로 하되, 상체의 열을 조절하고 하체를 강화하는 것이 도움이 될 수 있다고 여겨집니다.
하체 근력 강화 운동 (스쿼트, 데드리프트)
유산소 운동으로 열 조절 (조깅, 사이클링)
수영으로 전신 균형 발달
요가나 스트레칭으로 유연성 향상
과도한 웨이트 트레이닝 자제
충분한 수면으로 건강 균형 유지
과도한 스트레스 피하기
규칙적인 운동으로 건강한 남성 건강 유지
금연과 금주로 건강 관리
정기적인 건강검진을 통한 관리가 도움이 될 수 있습니다
상체 열감 조절을 위한 시원한 환경
하체 보온에 특별히 신경
족욕이나 반신욕으로 순환 개선
분노 조절과 감정 관리
충분한 휴식과 회복 시간