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식이요법 가이드
여성 소음인에 맞춤화된
식이요법 가이드를 확인하세요
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여성 소음인 추천 음식
여성 소음인의 따뜻한 식단
닭고기: 단백질과 따뜻한 성질
계피, 생강차: 몸을 따뜻하게
견과류: 호두, 잣 등
따뜻한 죽, 미음: 소화 잘 되는 음식
대추, 인삼: 기력 보충
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여성 소음인 금기 음식
몸을 차갑게 하는 음식 피하기
찬 음료수, 얼음
생채소 과다 섭취
차가운 과일 과다
찬 성질의 해조류
냉동식품 과다
🍳
여성 소음인 조리법
따뜻하고 부드러운 조리법
푹 끓인 국물 요리
찜, 조림으로 부드럽게
따뜻한 차, 한방차 활용
생강, 계피 등 따뜻한 향신료
충분히 익혀 소화 돕기
⏰
여성 소음인 식습관
여성 소음인의 따뜻한 식생활
따뜻한 환경에서 식사
소량씩 여러 번 나누어 먹기
식후 따뜻한 차로 소화 돕기
충분한 영양 섭취로 기력 보충
스트레스 받지 않는 식사
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