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식이요법 가이드
남성 소음인에 맞춤화된
식이요법 가이드를 확인하세요
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남성 소음인 추천 음식
따뜻한 성질로 소화력 증진하는 음식
닭고기, 양고기: 따뜻한 성질의 육류
생강, 마늘: 몸을 따뜻하게 하는 향신료
인삼, 홍삼: 기력 보충 보양식
찹쌀, 현미: 소화 잘 되는 곡류
대추, 밤: 따뜻한 견과류
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남성 소음인 금기 음식
소화기를 차갑게 하는 음식 피하기
차가운 음료, 아이스크림
생야채, 생과일 과다
찬 성질의 해산물
맥주 등 차가운 알코올
냉면, 냉국수
🍳
남성 소음인 조리법
따뜻하게 조리하여 소화 돕기
끓이기, 찜 등 따뜻한 조리
생강, 마늘 등 향신료 활용
따뜻한 국물 요리
기름으로 볶아 영양 흡수 증진
충분히 익혀서 조리
⏰
남성 소음인 식습관
소화력 증진을 위한 식습관
따뜻한 음식 위주로 섭취
소량씩 자주 먹기
충분히 씹어서 소화 돕기
식사 전후 따뜻한 차 마시기
규칙적인 식사로 소화기 보호
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