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식이요법 가이드
남성 소양인에 맞춤화된
식이요법 가이드를 확인하세요
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남성 소양인 추천 음식
상체 열기 제거를 위한 시원한 성질 음식
돼지고기: 소양인에게 좋은 육류
해산물: 새우, 게, 조개류
배추, 무: 시원한 채소
참외, 수박: 시원한 과일
보리, 밀: 차가운 성질의 곡류
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남성 소양인 금기 음식
열기를 올리는 음식 피하기
닭고기, 염소고기: 뜨거운 육류
생강, 계피: 매운 향신료
인삼, 홍삼: 열성 보양식
마늘, 양파 과다 섭취
기름진 음식, 튀김류
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남성 소양인 조리법
소화에 부담 없는 조리 방법
삶기, 찜 등 담백한 조리
기름 사용 최소화
시원한 국물 요리
생채소 샐러드 활용
간은 싱겁게 조리
⏰
남성 소양인 식습관
소화기 건강을 위한 식습관
소량씩 자주 먹기
천천히 씹어서 소화 돕기
스트레스 받지 않는 식사
충분한 수분 섭취
규칙적인 식사 시간
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의료 면책 조항: 본 내용은 사상의학 이론에 기반한 일반적인 정보이며, 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 건강 문제는 반드시 전문가와 상담하세요.
이 가이드는 사상의학에 대한 이해를 돕기 위한 문화적/흥미적 정보입니다.