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식이요법 가이드
남성 태음인에 맞춤화된
식이요법 가이드를 확인하세요
🥗
남성 태음인 추천 음식
소화력이 좋은 태음인의 균형 잡힌 식단
쇠고기, 돼지고기: 적당한 육류 섭취
현미, 잡곡밥: 복합 탄수화물
견과류: 아몬드, 호두 등
콩류: 검은콩, 팥 등
근채류: 무, 당근, 우엉 등
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남성 태음인 금기 음식
과식과 기름진 음식 피하기
과도한 육류 섭취
기름진 음식, 튀김류
과자, 케이크 등 단순당
과도한 알코올
자극적인 음식
🍳
남성 태음인 조리법
소화에 도움이 되는 조리 방법
볶음, 구이 등 다양한 조리법
적당한 간으로 맛내기
신선한 재료 사용
균형잡힌 영양소 고려
적당한 양념으로 맛내기
⏰
남성 태음인 식습관
규칙적이고 균형잡힌 식습관
정해진 시간에 규칙적 식사
과식하지 않고 적당량 섭취
충분히 씹어서 천천히 먹기
균형잡힌 영양소 섭취
운동과 병행하여 체중 관리
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의료 면책 조항: 본 내용은 사상의학 이론에 기반한 일반적인 정보이며, 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 건강 문제는 반드시 전문가와 상담하세요.
이 가이드는 사상의학에 대한 이해를 돕기 위한 문화적/흥미적 정보입니다.