DIET CATEGORIES
식이요법 가이드
여성 태양인에 맞춤화된
식이요법 가이드를 확인하세요
🥗
여성 태양인 추천 음식
여성의 생리적 특성을 고려한 차가운 성질 음식
메밀국수, 냉면: 차가운 면류
시금치, 상추: 철분이 풍부한 채소
토마토, 오이: 비타민이 풍부한 채소
바나나, 키위: 칼륨이 풍부한 과일
두부, 콩나물: 식물성 단백질
🚫
여성 태양인 금기 음식
여성 태양인이 피해야 할 음식들
뜨거운 국물 요리 과다 섭취
매운 고추, 후추 등 자극적 향신료
기름진 육류나 튀김류
과도한 카페인 섭취
알코올 및 자극적인 음료
🍳
여성 태양인 조리법
여성 건강을 고려한 조리 방법
생리 기간에는 따뜻한 차 마시기
신선한 재료로 샐러드 만들기
찜, 무침 요리 위주로 조리
기름 사용 최소화
천연 조미료 활용하기
⏰
여성 태양인 식습관
여성 태양인의 건강한 식생활
생리 주기에 맞는 식단 조절
철분 보충을 위한 식단 구성
충분한 수분 섭취로 순환 개선
스트레스 받지 않는 식사 환경
규칙적인 식사로 호르몬 밸런스 유지
📤
공유하기
유용한 정보를 친구들과 공유해보세요
링크를 복사하거나 SNS를 통해 공유할 수 있습니다