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식이요법 가이드
남성 태양인에 맞춤화된
식이요법 가이드를 확인하세요
🥗
남성 태양인 추천 음식
상체 열기 제거를 위한 차가운 성질의 음식
메밀: 차가운 성질로 열기 해소
배, 감: 시원한 과일로 수분 보충
오이, 수박: 수분이 많은 채소와 과일
해산물: 생선, 조개류 등 시원한 단백질
녹두, 팥: 열을 내리는 콩류
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남성 태양인 금기 음식
열기를 높이는 음식 피하기
닭고기, 양고기: 뜨거운 성질의 육류
생강, 마늘: 매운 향신료
인삼, 홍삼: 열기를 올리는 보양식
술, 커피: 자극적인 음료
기름진 음식: 튀김, 기름진 육류
🍳
남성 태양인 조리법
열기 제거에 도움이 되는 조리방법
찬물에 우린 차 마시기
생식이나 샐러드 형태로 섭취
찜, 삶기 등 기름 없는 조리
차가운 음식 위주로 식단 구성
소금간은 적게, 간장 활용
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남성 태양인 식습관
건강한 식생활 패턴 유지
소식하며 천천히 먹기
규칙적인 식사 시간 유지
충분한 수분 섭취
과식 피하고 적당량 섭취
식후 충분한 휴식
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의료 면책 조항: 본 내용은 사상의학 이론에 기반한 일반적인 정보이며, 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 건강 문제는 반드시 전문가와 상담하세요.
이 가이드는 사상의학에 대한 이해를 돕기 위한 문화적/흥미적 정보입니다.