수(水) FEMALE HEALTH GUIDE
👩 여성
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여성 소음인 건강관리

여성 소음인에 특화된건강관리 가이드를 확인하세요

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건강관리 가이드

여성 소음인에 맞춤화된
건강관리 방법을 확인하세요

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여성 소음인 운동법

여성 소음인의 부드럽고 꾸준한 운동

요가나 필라테스
가벼운 스트레칭
산책이나 가벼운 걷기
태극권이나 기공
실내 운동 위주
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여성 소음인 생활습관

여성 소음인의 따뜻한 생활 환경

따뜻한 환경 유지
충분한 휴식
스트레스 관리
규칙적인 생활
몸을 차갑게 하지 않기
🍎

여성 소음인 식생활

여성 소음인의 따뜻한 식단

따뜻한 음식 위주
생강차, 계피차 등
소화가 잘 되는 음식
찬 음식이나 음료 피하기
영양 보충에 신경쓰기
⚠️

여성 소음인 주의사항

여성 소음인의 건강 관리 포인트

냉증과 수족냉증 관리
부인과 질환 예방
면역력 강화
소화기 건강 관리
정기적인 여성 검진
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