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건강관리 가이드
남성 소음인에 맞춤화된
건강관리 방법을 확인하세요
남성 소음인 운동법
적당한 강도의 꾸준한 운동
가벼운 유산소 운동
요가나 스트레칭
산책이나 가벼운 조깅
근력 운동 (가벼운 강도)
과격한 운동 피하기
남성 소음인 생활습관
따뜻하고 안정된 생활 환경
따뜻한 환경 조성
충분한 수면과 휴식
스트레스 관리
규칙적인 생활
과로 피하기
남성 소음인 식생활
따뜻한 성질의 음식 위주 식단
따뜻한 성질의 음식
닭고기, 생강, 마늘 등
소화가 잘 되는 음식
차가운 음식 피하기
규칙적인 식사
남성 소음인 주의사항
소음인 남성의 건강 관리 주의점
소화불량 주의
면역력 관리
감기나 호흡기 질환 예방
과로와 스트레스 피하기
정기적인 건강 검진
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의료 면책 조항: 본 내용은 사상의학 이론에 기반한 일반적인 정보이며, 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 건강 문제는 반드시 전문가와 상담하세요.
이 가이드는 사상의학에 대한 이해를 돕기 위한 문화적/흥미적 정보입니다.