수(水) MALE HEALTH GUIDE
👨 남성
💧
남성 소음인 건강관리
남성 소음인에 특화된
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HEALTH GUIDES
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건강관리 가이드
남성 소음인에 맞춤화된
건강관리 방법을 확인하세요
🏃♂️
남성 소음인 운동법
적당한 강도의 꾸준한 운동
가벼운 유산소 운동
요가나 태극권
산책이나 가벼운 조깅
근력 운동 (가벼운 강도)
과격한 운동 피하기
🏠
남성 소음인 생활습관
따뜻하고 안정된 생활 환경
따뜻한 환경 조성
충분한 수면과 휴식
스트레스 관리
규칙적인 생활
과로 피하기
🍎
남성 소음인 식생활
따뜻한 성질의 음식 위주 식단
따뜻한 성질의 음식
닭고기, 생강, 마늘 등
소화가 잘 되는 음식
차가운 음식 피하기
규칙적인 식사
⚠️
남성 소음인 주의사항
소음인 남성의 건강 관리 주의점
소화불량 주의
면역력 관리
감기나 호흡기 질환 예방
과로와 스트레스 피하기
정기적인 건강 검진
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