풍(風) FEMALE HEALTH GUIDE
👩 여성
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여성 소양인 건강관리
여성 소양인에 특화된
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HEALTH GUIDES
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건강관리 가이드
여성 소양인에 맞춤화된
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여성 소양인 운동법
여성 소양인의 하체 강화 운동법
하체 집중 운동 (스쿼트, 런지)
필라테스나 바레 운동
가벼운 요가와 스트레칭
산책이나 가벼운 조깅
과격한 운동 피하기
🏠
여성 소양인 생활습관
여성 소양인의 안정된 생활 패턴
규칙적인 생활 습관
충분한 수면과 휴식
감정 관리와 스트레스 해소
마음의 평정 유지
과도한 자극 피하기
🍎
여성 소양인 식생활
여성 소양인의 균형 잡힌 식단
시원한 성질의 음식
해산물과 채소 위주
규칙적인 식사
자극적인 음식 피하기
충분한 수분 섭취
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여성 소양인 주의사항
여성 소양인의 건강 관리 포인트
부인과 질환 주의
호르몬 불균형 관리
스트레스성 질환 예방
감정 기복 관리
정기적인 여성 검진
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